I benefici della sauna derivano dall’abbondante traspirazione della pelle dovuta all’elevata temperatura. L’umidità è molto bassa (dal 10 al 20%). Il vapore agisce su circolazione del sangue, eliminazione delle tossine, regolazione nervosa e ormonale. L’alternarsi della sauna alla doccia fredda regala una vitalità senza paragoni. Secondo la tradizione nordica le saune devono essere costruite in legno, materiale adatto alla conservazione e propagazione del calore.
